co bcaa

[...] przyjmowania IRON HORSE należy sobie co jakiś czas robić przerwy w braniu? Jeśli tak to jakie przerwy i co jaki czas? Bo zamierzam od września na tym jechać, czytałem dużo opinii i podobno bardzo dobry preparat. I Waszym zdaniem co lepiej brać IRON HORSE czy bcaa+ carbo? Chodzi mi tutaj o regeneracje i jakość treningu. Pozdrawiam! Ryszard Lubicz

[...] t10, w85 5.cycek 170g makaron 130g kcal620 b50 t7 w85 6.twarog 275g oliwa 15g mleko 350g kcal603 b56 t32 w25 Suma dobowa: 3565 kcal 268 g białka 108 g tłuszczu 378 g węglowodanów Od tego chce zaczac, i wiadomo - z czasem coraz bardziej ciąć kalorie. Aha, no i jeszcze mam zamiar zaopatrzyc sie w kreatyne, i bcaa popijac miedzy silowym a aero.

Witam ,mam 20 lat i szczerze mówiąc jestem "laikiem" jeśli chodzi o znajomość suplementów (jak do tej pory trenowałem bez supli) ,waże 72 kg przy wzroście 180 cm . Trochę poczytałem o suplach i wybrałem kilka z nich i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie : -Aminokwasy: BCAA Powder Hi-Tec -Gainer : ACTIVLAB Mass Up -Hormon wzrostu : GH balance [...]

jou!!potrezbuje cos by spalić resztki tłuszczu!!!jestem na bardzo dobrej diecie!!!schudłem już około 9kg!!!!brałem tylko bcaa jako antykatabolik!!!jest git!!!widać mi juz troche mięsnie brzucha itp.!!ogólnie wypas!!!chce cos co mnie podrasuje na maksa!! tyklo co wybrać rzeby nie był za mocne ani za słabe:) nie chce jakis therm i innym na [...]

[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana sztangielki ławeczka drążęk Dieta: zdrowe i czasowe odżywianie, unikanie słodyczy itp itd. Ogólnie konkretnej diety brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa

Witam, W końcu doszła do mnie joszka po 10 dniach (nie polecam listu poleconego z allegro), chce się dociąć ostatnie 2 tygodnie i teraz mam kilka pytań. Post może być trochę długi ;) Jestem na diecie CC, wygląda to tak: BIałko - 3,3g Tłuszcze - Węgle: 1,3g LC - 2g MC - 3g HC - 4g Teraz może moja dieta w planie dnia. 5:30 pobudka i śniadanie b+w+t [...]

[...] planuje wykonać badania : FSH ,Lh,test,estro,prolak,kortyz,psa . Osłonki na wątrobe przed i w trakcie. Odblok 7 dni po 1 tab clomidu. Do tego jakieś białeczko do diety,bcaa oraz kreatyna :jabłczan będzie dobry? Oczywiście coś na stawy :flexit? Wiem ,że lepiej byłoby dorzucić teścia ,ale to mój pierwszy cykl i nie chce nic kłóć:) co o tym [...]

[...] cwicze ok 1,5roku wyciskam ok 100(dawno nie sprawdzałem ale 100 pojdzie)mam 19 lat troszke brzuszka ale da sie życ:P zaczynam drugi cykl kreatynowy +bialko+dodatki(hmb zma bcaa)....no i tak prosze o jakis porządny plan..na 4-5(lepiej 5)dni w tygodniu.cykl bedzie trwał pewnie ok 4tygkiepsko u mnie z regeneracja (lubie chodzić na siłke.chociaz [...]

Witam, Trenuje od kilku lat siatkowke i ostatnio po nieudanym sezonie chce poprawic kondycje, szybkosc, wyskok, wytrzymalosc miesni i ewentualnie sile. Zaczynaja sie wakacje wiec czasu mam pod dostatkiem. I tutaj moje pytanie: czy nastepujacy plan treningowy jest poprawnie ulozony czy powinienem cos zmienic: PON bieg dlugi dystans+cwiczenia [...]

co sądzicie o takim połączeniu? ANIMAL PACK, AMINOKWASY ROZGAŁĘZIONE BCAA 300 OLIMP, Gainer GIANT MEGA MASS 4000 lub MUTANT MASS PVL, Olimp aakg, Trec Nutrition Night Protein Zalezy mi masie, nie zeby sie zalać i to wszystko na ok. 2miesiące, co byście dorzucili? co zabrali? przy wadze 83kg na 183, staż ok. 2lat z góry dzieki

Witam Przeczytałem kilka tematów z tym związanych i z racji zbieżności postanowiłem się Was poradzić. Na treningi MMA chodzę 3/4x w tygodniu w zależności od "nawału" pracy na uczelni i co chce podkreśli na siłownie nie uczęszczam w ogolę. Przechodząc do sedna głównym efektem jaki chce uzyskać przy stosowaniu suplementacji jest poprawa siły i [...]

Witam was jestem na masie jakieś 4 miesiące i od 1 kwietnia zamierzam przejść na redukcje wiem że to dosyć późno ale nie spasłem się za bardzo, mój kolega z siłowni który zawsze widzi mnie w szatni powiedział "Zarosłeś cienką warstwą galarety" . Znaczna część tej galarety to pewnie woda podskórna którą zgromadziłem poprzez zażywanie monohydratu [...]

[...] to na początek najlepsza jest monohydrat będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy jakiej firmy kreatyne polecacie ?? a no i jakie dodatki do tego jakieś aminokwasy typu bcaa czy może HMB i co z tą dextrozą pomaga ona czy nie bo już wiele opinii słyszałem jestem w temacie odżywek dość zielony więc proszę o wyrozumiałość :) aa ćwiczę ponad [...]

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 90 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps:40,5cm -Klata:112cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok (5x w tygodniu, od początku chodzenia na siłkę) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio Storm +Shock 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 9 .WYNIKI SILOWE) -Klata:125kg 10 [...]

[...] Nie pytajcie po co mi aż 110. bo napisałem to już w 3 linijce. Suplementacja (po cyklu na kreatynie, obecnie bossteruje się legalami (tribulus T-bomb2 + daa ), poza tym: glutamina, bcaa, witaminy, omega 3, dodatkowo witaminy e i b12) Bardzo proszę o konkretne porady i z góry dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c61439df002a4bbe86a32d1ea5ffe39a.png

[...] Czy po mpierwszym opakowaniu potrzebna jest tygodniowa przerwa?? i czy do tego dokupic jakąs odzywke pompującą czy juz nie Chciałem do tego dokupiec: Mutant mas glutamine extrem z treca bcaa (jakie najlepsze)?? plasma jet zaczoł bym stosowac po pierwszym opakowaniu carbo po tym cyklu chciałem walnąc x-pandaenergizer MAM NADZIEJE ZE KTOS MI POMOZE

[...] cos udalo się mi zbudować (15kg + brak widocznego fata) 2) 18 lat 3) waga 83,wzrost 193 4) 7 miechów 5) budowa masy mięsciowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -bcaa,carbo,bialko,vita-min 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 10) informacje na temat diety :b :2,3g bialka/kg ciała , ww: 5,6g/kg masy , T :1,2g / kg masy (3565 kcal) [...]

[...] kością pieczonego 100g durum makaron Obiad(po aero i siłowym) 628kcal 215g schabu z kością pieczonego 100g durum makaron Kolacja 601kcal 200g twarogu chudego 30g oliwy Do tego: WPC 40g po siłowym i aero oraz w DNT w ciągu dnia 10/15g bcaa po siłowym przed aero o3, mzb, witaminy Będzie dobrze? Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-03-20 21:33:45

Cześć, Prośba o ocenę poniższego planu. Nie jest to może świetnie ułożona dieta, ale stopniowo będę ją poprawiał - w końcu nie należy z dnia na dzień zmieniać swojego jadłospisu, a robić to stopniowo. Prawda? Teraz co nieco o mnie: 80kg wagi, 190 wzrost, dzienne zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę to około 2800 kcal. Obcinam z zapotrzebowania [...]

[...] ale podkreślam, że często zamieniam ryż innym ryżem, mincho innym minchem, owoce i warzywa w różnych kombinacjach. Zapotrzebowanie kaloryczne dzienne ok 2500kcal, zjadam ok 1500kcal i pytanie - czy muszę brać jakieś bcaa, aby nie spalić mięśni? Trening między 3, a 4 posiłkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97197d22eac54e8fb963035f5a7dbe77.PNG